Diet Sehat Yang Tepat Di Tengah Padatnya Aktivitas Sehari-Hari

<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjduDfbZmkfpEbYUvepaXtH3K_BpowZSDMGRLfMWJzo7fmVCeFPmcZtObPc2wT1vt3gxkmfM00RnH5wepTX_4l1p2Bv1aSAzLfybmXhNfQ0TwcqtCiW7WfngcRm96igm6f3oqO-RugCX_RIODaWC86g5NCd1GZtfBpIyQGcSsm9WU5JBWkPn8oCBFs_/s600/Yellow%20Fit%20Kitchen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="338" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjduDfbZmkfpEbYUvepaXtH3K_BpowZSDMGRLfMWJzo7fmVCeFPmcZtObPc2wT1vt3gxkmfM00RnH5wepTX_4l1p2Bv1aSAzLfybmXhNfQ0TwcqtCiW7WfngcRm96igm6f3oqO-RugCX_RIODaWC86g5NCd1GZtfBpIyQGcSsm9WU5JBWkPn8oCBFs_/s16000/Yellow%20Fit%20Kitchen.jpg" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; text-align: start;"><span style="font-size: xx-small;">Alodokter dan Yellow Fit Kitchen hadir untuk memberi solusi bagi masyarakat</span> </span></td></tr></tbody></table><span style="font-family: verdana;">Jakarta – Tak sedikit orang yang melakukan diet dengan alasan untuk mengurangi berat badan dan mencapai bentuk tubuh ideal. Namun nyatanya, alasan seperti itu justru seringkali membuat program diet gagal atau berhenti di tengah jalan.  Namun masyarakat menyadari bahwa diet sangat sulit untuk diatur ketika sedang sibuk dan jadwal sangat padat. Problem umum yang dihadapi generasi usia produktif saat ini dalam menjaga pola makan adalah: tidak punya waktu untuk makan siang bahkan menghindari makan malam, Jumat (22/7/2022).</span><div><span style="font-family: verdana;"><br />Sebelum mengetahui bagaimana pembagian porsi makan kita dalam satu kali makan, kita harus tahu dulu kebutuhan kalori per hari, yang dipengaruhi oleh tinggi badan, berat badan, usia, dan aktivitas fisik. Rata-rata pria membutuhkan sekitar 2.500 kalori perhari (10.500 kilojoule), sedangkan rata-rata perempuan membutuhkan sekitar 2.000 kalori perhari (8.400 kilojoule).</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Kolaborasi Alodokter dan Yellow Fit Kitchen hadir untuk memberi solusi bagi masyarakat yang ingin menjaga pola makan diet yang bernutrisi dan rasa yang lezat walau jadwal padat demi stamina optimal.<br /><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Di sisi lain pandemi telah mempengaruhi setiap lini kehidupan, termasuk pola konsumsi sehari-hari masyarakat usia produktif. Perubahan yang terjadi dapat mengarah pada pola makan positif maupun negatif. </span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Hasil penelitian menunjukkan terdapat peningkatan konsumsi makanan utama<br />dan selingan, sayur dan buah, air putih, minuman rempah-rempah, serta suplemen, Namun di sisi lain terdapat juga perubahan pola makanan seperti bertambahkan jumlah makan dalam sehari atau peningkatan makanan selingan yaitu makanan ringan kemasan dan fast food yang mengarah pada kenaikan berat badan. </span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Untuk itu Alodokter dan Yellow Fit Kitchen melihat pentingnya memotivasi masyarakat, terlebih mereka yang di usia produktif, untuk mendapatkan kembali kesehatan yang diinginkan pasca pandemi ini.<br /><br />“Di era digital ini teknologi dan media sosial memainkan peran yang sangat penting dalam mendukung gaya hidup sehat dan aktif. Alodokter telah menghadirkan jutaan konten kesehatan guna membantu masyarakat mendapatkan informasi tepat terverifikasi dokter untuk mendukung terwujudnya masyarakat yang sehat jasmani dan rohani. Untuk itu merupakan kebanggaan kami untuk dapat berkolaborasi dengan Yellow Fit Kitchen membantu masyarakat dapat menerapkan gaya hidup sehat yang aktif dengan didukung nutrisi seimbang, karena pada dasarnya pencegahan lebih baik dari pengobatan” ucap Suci Arumsari, Co-Founder & President Director Alodokter.<br /><br />Yellow Fit Kitchen sendiri memiliki 3 kategori produk untuk sokong sebuah pola makan sehat dan menjaga kebugaran badan yaitu: Katering Sehat, Mooles Minuman Serat Tinggi (fiber drink), dan YellowFitness. Pengguna Yellow Fit Kitchen mendapatkan potongan hingga 50% untuk Konsultasi ke dokter via Alodokter yang berlangsung hingga 31 agustus 2022.<br /><br />Berikut tips simpel dari Alodokter dan Yellow Fit Kitchen untuk menjaga diet sehat dan tetap bugar baik secara fisik maupun mental untuk hari-hari yang produktif secara optimal: <br /><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: verdana;">Tidak Melewatkan Sarapan Pagi</span></li></ul>Karena padatnya aktivitas yang kita lakukan, banyak sekali di antara kita yang melewatkan sarapan yang sebenarnya menjadi sumber energi untuk melakukan aktivitas. <br /><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: verdana;">Banyak Minum Air Putih</span></li></ul>Pola makan yang sehat belum lengkap tanpa air putih, Asupan air yang cukup akan menjaga kelancaran fungsi tubuh serta Melindungi dari dehidrasi. Ketika dehidrasi, tubuh cenderung mengirimkan sinyal lapar yang keliru. </span></div><div><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: verdana;">Makan dengan Pola Teratur dan Tepat Waktu</span></li></ul><span style="font-family: verdana;">Kunci pola makan yang sehat yakni menerapkan Pedoman Gizi Seimbang. Ini berarti perlu mengonsumsi makanan sumber karbohidrat, serta lauk-pauk sumber lemak dan protein dalam jumlah yang sesuai. </span></div><div><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: verdana;">Jangan Makan Berlebihan</span></li></ul><span style="font-family: verdana;">Meskipun kita memakan makanan yang sehat tetapi porsinya harus tetap seimbang. Makanlah secukupnya dan berhentilah kira-kira ketika sudah mencapai 80% rasa kenyang. Makan secara berlebihan tidak hanya berdampak negatif untuk berat badan tetapi juga bisa mengganggu pencernaan. </span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><br /> </div>

Kesehatan Diet Sehat Yang Tepat Di Tengah Padatnya Aktivitas Sehari-Hari

Alodokter dan Yellow Fit Kitchen hadir untuk memberi solusi bagi masyarakat   Jakarta – Tak sedikit orang yang melakukan diet dengan alasan ...

Selengkapnya »

Kasus Mayat Dalam Karung Terungkap, Korban Masih Bertetangga Dengan Pelaku

<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><span style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><a href="https://www.pekalongan-news.com/2022/07/kasus-mayat-dalam-karung-terungkap.html"><img border="0" data-original-height="338" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLOR-gnocG2DkC6bAuppn2c2dJ6rhn829HzwPwoWXNLGXc-kuTOyQaNN135x0D5gL9x00meUfYDZTpNagCzLAD2UxtYRJx3tdKIIyHmG70B8SghGWR8k2-2qnl2SgzNgeb0ablIFFl7tExdZXPUKdZh-b_6ZYQnP2ckoUzLDWOJ_G2UAwcjmL7OHWI/s16000/pres%20con.jpeg" /></a></span></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><a href="https://www.pekalongan-news.com/2022/07/kasus-mayat-dalam-karung-terungkap.html">konferensi pers kasus Penemuan dalam karung</a></span></span></td></tr></tbody></table><p><span style="font-family: verdana; text-align: justify;">Batang - Kasus penemuan mayat dalam karung di bawah Jembatan Sigorek, Desa Kumejing, Kecamatan Subah berhasil diungkap Poles Batang, Rabu (13/7/2022).</span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Polisi mengamankan tersangka berinisial C (33) di rumahnya pada 16 Juli 2022, tersangka dan korban Waryanah (71) warga Desa Kluwih Kecamatan Bandar ternyata masih bertetangga. Pelaku ditangkap dalam kurun waktu 2x24 jam setelah penemuan mayat.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">"Kami melakukan penyelidikan dan menangkap tersangka C (33) di rumahnya dan juga menyita sejumlah barang bukti," ungkap Kapolres Batang didampingi Wakapolres Kompol Gali Atmajaya dan juga Kasat Reskrim AKP Yorisa Prabowo saat konferensi pers, Rabu (20/7/2022).</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Kasus pembunuhan tersebut berawal korban saat sedang mencari daun cengkih di kebun warga dan bertemu dengan tersangka yang saat itu akan mandi menegur korban agar tidak membuang sisa sampah daun cengkih di kebun rumahnya.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Jawaban korban membuat tersangka marah, lalu memukul bagian leher bagian kanan hingga korban terjatuh ke tanah. Setelah melihat korban hanya diam, kemudian tersangka mengecek nafas dan denyut nadi pada tangan korban.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">"Saat mengecek nadi korban, ternyata sudah tidak berdenyut, hal ini membuat tersangka langsung panik takut perbuatannya diketahui orang lain. Lalu tersangka mencari karung, namun karung itu berukuran kecil sehingga jasad korban dipaksa masuk hingga tulang rusuk patah," ungkapnya.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Kemudian, tersangka mengambil sepeda motor, lalu membuang tubuh korban di bawah Jembatan Sigorek.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Atas perbuatannya, pasal yang disangkakan pada tersangka adalah Pasal 338 KUHPidana dengan ancaman hukuman selama-lamanya penjara 15 tahun penjara, kemudian Pasal 351 ayat (3) KUHPidana dengan ancaman hukuman paling lama 7 tahun dan Pasal 365 ayat (3) KUHPidana dengan ancaman penjara paling lama 15 tahun.</span></div>

Kriminal Kasus Mayat Dalam Karung Terungkap, Korban Masih Bertetangga Dengan Pelaku

konferensi pers kasus Penemuan dalam karung Batang - Kasus penemuan mayat dalam karung di bawah Jembatan Sigorek, Desa Kumejing, Kecamatan S...

Selengkapnya »

Terima Sertifikat Lulus Diklat, PP Diminta Tidak Petentang-Petenteng Seperti Preman

<p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><span style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><a href="https://www.pekalongan-news.com/2022/07/terima-sertifikat-lulus-diklat-pp.html"><img border="0" data-original-height="309" data-original-width="650" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNlqMq8lhDryjmawPJloApwsP313j2QfDocerv-NJlRVO8sJD6YHrcUut21vSOyz7uV_BeGJmHx2jfnsNLsZjgyjykV1BYmmmBofD4BeGfgBu2HVOjXAvhFUv5bqDc0CFpgv45mvqKoCzjrkeW9CU_Ji5kr8oLf3XvumhZsxnfwlrGgQKe425vX0JV/s16000/pp.jpeg" /></a></span></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; text-align: left;"><a href="https://www.pekalongan-news.com/2022/07/terima-sertifikat-lulus-diklat-pp.html"> <span style="font-size: x-small;">487 diklat Koti Terima sertifikat tanda lulus dari MPC Pemuda Pancasila Batang</span></a></span></td></tr></tbody></table><span style="font-family: verdana;">Batang - Sebanyak 487 peserta pendidikan dan pelatihan (diklat) Komando Inti Mahatidana (Koti) menerima sertifikat tanda lulus dari Majelis Pimpinan Cabang (MPC) Pemuda Pancasila Batang.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Prosesi penyerahan sertifikat tanda lulus dilakukan di Batang Teras Pandawa (BTP) dipimpin oleh Ketua MPC Batang, M Sodik disaksikan Ketua Majelis Pimpinan Wilayah (MPW) Jawa Tengah, Bambang Eko Purnomo atau karib disebut BEP.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">"Diklat Koti tidak hanya diikuti oleh MPC Batang saja, namun dari kabupaten tetangga dan MPC Batang menjadi Koti yang terlengkap. Jumlahnya 362 peserta," kata M Sodik menjelaskan, Selasa (19/7/2022).</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Dari dua hari penyelenggaraan diklat, lanjut dia, ada empat peserta Koti yang tidak lulus atau gagal karena sakit dan ada lima peserta yang lulus dengan hasil terbaik.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Di kesempatan yang sama, Ketua MPW Jawa Tengah, Bambang Ek Purnomo mengingatkan agar Pemuda Pancasila tidak lagi petentang-petenteng seperti preman berbadan besar dan sangar.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Ia pun mengktitik bahwa tidak zamanya lagi Pemuda Pancasila memiliki penampilan serta jiwa premanisme.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">"Pemuda Pancasila sekarang harus intelek dan tunduk pada aturan hukum seperti yang termuat dalam anggaran dasar rumah tangga organisasi," tegasnya.</span></p>

batang Terima Sertifikat Lulus Diklat, PP Diminta Tidak Petentang-Petenteng Seperti Preman

  487 diklat Koti Terima sertifikat tanda lulus dari MPC Pemuda Pancasila Batang Batang - Sebanyak 487 peserta pendidikan dan pelatihan (dik...

Selengkapnya »

LG Loves School Wujudkan Kelas Industri Di SMKN 1 Warungasem

<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://lh3.googleusercontent.com/-RpdIT7G9hw4/YtZytmFXokI/AAAAAAAAAuM/rpsjBDKPHhQLRF8B4rNQNdbHJAm4ZmrGgCNcBGAsYHQ/s1600/1658221220471527-0.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-RpdIT7G9hw4/YtZytmFXokI/AAAAAAAAAuM/rpsjBDKPHhQLRF8B4rNQNdbHJAm4ZmrGgCNcBGAsYHQ/s1600/1658221220471527-0.png" width="400"> </a> </div>Batang - PT LG Electronics Indonesia melalui program LG Loves School membantu SMKN 1 Warungasem, Kabupaten Batang memiliki ruang praktik baru dan perangkat elektronik moderen.<br></div><div><br></div><div>Dua ruang praktik dan tambahan perangkat elektronik merupakan bagian dari CSR (Corporate Sosial Reslonbility) LG dalam mendukung jurusan Teknik Pendinginan dan Tata Udara (TPTU) di sekolah tersebut.</div><div><br></div><div>Direktur Marketing LG Indonesia Jay Jang mengatakan CSR LG melalui program LG Loves School telah berkomitmen pada peningkatan kualitas pendidikan di sekolah kejuruan setempat.</div><div><br></div><div>"Kami berharap dukungan fasilitas ini dapat memberikan peningkatan kompetensi siswa yang diperlukan saat melangkah ke dunia kerja nanti,” katanya, Selasa (19/7/2022).</div><div><br></div><div>Tak tanggung-tanggung LG Indonesia dalam kesempatan tersebut menyerahkan puluhan produk LG di lini penyejuk ruangan dan penyimpan bahan makanan yang sudah dibekali dengan teknologi terbaru.</div><div><br></div><div>Adapun rincianya seperti, AC untuk hunian LG Dual Cool with Watt Control, AC bagi bangunan komersial seperti, AC Floor Standing dan AC Cassette.</div><div><br></div><div>Kemudian Freezer, Kulkas satu pintu, Kulkas dua pintu dan kulkas premium LG katagori side by side.</div><div><br></div><div>"Semuanya merupakan jajaran seri produk terkini LG, yang mewakili perkembangan terkini dari perangkat elektronik yang berhubungan dengan pendinginan dan tata udara," terangnya. </div><div><br></div><div>Sementara itu Kepala Sekolah SMKN 1 Warungasem, Suyanta menyebut dukungan ruang praktik dan bantuan peralatan merupakan bagian dari kerjasama kelas Industri dengan PT. LG Indonesia.</div><div><br></div><div>"Ada beberapa kerjasama kelas industri dengan LG seperti sinkronisasi kurikulum, kunjungan industri, guru magang di industri, guru tamu, siswa magang di industri dan kerjasama rekruitmen tenaga kerja dari sekolah industri," ungkap Suyatna.</div><div><br></div><div>Suyanta mengatakan jurusan TPTU di  kelas industri LG menjadikan para siswa SMKN 1 Warungasem berkesempatan langsung bekerja di kini produksi LG dengan modal sertifikasi kompetensi peserta didik.</div><div><br></div><div>Kelas industri, lanjut dia, biasanya juga mengeluarkan sertifikasi kompetensi karena ada lembaga sertifikasi profesi yang mengeluarkan sertifikat tersebut.</div><div><br></div><div>"Kategorinya sertifikasi yaitu P1 dari sekolah, P2 dari industri, dan, P3 dari institusi. Sertifikasi bisa berlaku global dan bisa untuk mencari pekerjaan ke luar negeri," jelasnya.</div>

batang LG Loves School Wujudkan Kelas Industri Di SMKN 1 Warungasem

Batang - PT LG Electronics Indonesia melalui program LG Loves School membantu SMKN 1 Warungasem, Kabupaten Batang memiliki ruang...

Selengkapnya »

Ratusan Pengrajin Kota Pekalongan Ramaikan INACRAFT 2023

<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><span style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><a href="https://www.pekalongan-news.com/2022/07/ratusan-pengrajin-kota-pekalongan.html"><img border="0" data-original-height="309" data-original-width="650" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5yU0nLz7YzZLF36S5MqTp_pCKsEHTv8K51hYdXJ6IU8IRXgncvLYGslgN15F1OoZW_Uvpx25ZUi2jwLeTCBNIPdSMZ98AqvRRNvU5GypO8GyNfZD5WwYydMSjr8ALmClu3yQ0cjf7wDj8yfCmfqsfrJaAy2H6rWe6Ob8nnpnuYeN8Y8qda4Z-FKZK/s16000/inacraft.jpeg" /></a></span></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; text-align: start;"><span style="font-size: x-small;"><a href="https://www.pekalongan-news.com/2022/07/ratusan-pengrajin-kota-pekalongan.html">INACRAFT menjadi awal kebangkitan ekonomi di Kota Pekalongan dan Indonesia</a></span></span></td></tr></tbody></table><span style="font-family: verdana;">Kota Pekalongan - Sebanyak 155 pengrajin batik dan kraft Kota Pekalongan direncanakan mengikuti International Handicraft Trade Fair (INACRAFT) 2023 di Jakarta.<br /><br />INACRAFT sendiri merupakan pameran industri kerajinan terbesar di Asia Tenggara yang menampilkan produk kerajinan hasil kreasi para pelaku UMKM di Tanah Air.<br /><br />Ketua Badan Pengurus Cabang (BPC) Asosiasi Eksportir dan Produsen Handicraft Indonesia (ASEPHI) Kota Pekalongan, Romi Oktabirawa mengatakan sebanyak 50 pengrajin telah siap menjadi peserta mandiri atau atas biaya sendiri.<br /><br />Sedangkan sisanya atau sebanyak 105 perajin lainya akan didukung oleh pemda maupun BUMN yang selama ini menjadi mitra pembina seperti Pertamina, Askes dan masih banyak lainya.<br /><br />"Untuk tahun ini kuota kita ada sekitar 55 dan hari ini untuk peserta mandiri agendanya sosialisasi serta pengundian stand," ungkap dia, Senin (18/7/2022).<br /><br />Romi menjelaskan penyelenggaraan INACRAFT kali berbeda dengan sebelumnya karena sudah mengusung konsep go digital menggunakan dua sistem yakni online dan offline atau hybrid.<br /><br />"Jadi selain diselenggarakan secara offline, INACRAFT juga digelar online sehingga masyarakat bisa membeli produknya secara langsung maupun online," jelasnya.<br /><br />Romi menyebut penyelenggaraan INACRAFT dilakukan dua kali kegiatan yakni yang pertama di Oktober 2022 dan Maret 2023.<br /><br />Adapun tujuanya, lanjut dia, mengenalkan konsep baru mulai dari go digital, go education bahkan mungkin juga go metaverse karena tuntutan pasar agar lebih mengena.<br /><br />Sementara itu Walikota Pekalongan, Achmad Afzan Arslan Djunaid berharap INACRAFT menjadi awal kebangkitan ekonomi di Kota Pekalongan dan Indonesia.<br /><br />"Setelah dua tahun, INACRAFT pada tahun ini menjadi kebangkitan ekonomi terutama di sektor batik, di sektor craft dan lain-lain tidak hanya di Kota Pekalongan tapi juga di Indonesia,"katanya.</span>

kota pekalongan Ratusan Pengrajin Kota Pekalongan Ramaikan INACRAFT 2023

INACRAFT menjadi awal kebangkitan ekonomi di Kota Pekalongan dan Indonesia Kota Pekalongan - Sebanyak 155 pengrajin batik dan kraft Kota Pe...

Selengkapnya »