5 Comment
Kegiatan Olahraga yang dapat Dilakukan Selama self Quarantine
Bagi sebagian orang melakukan olahraga dan menghabiskan waktu di kolam renang ,gym dapat memberkan perasaan penyegaran dan kepuasan karena Olahraga dapat memberikan hiburan yang sangat dibutuhkan 

Di tengah-tengah pandemi wabah Covid-19 membuat kegiatan kita berada di rumah , Anda dapat terus tetap bugar dan sehat dengan rencana latihan di rumah yang efektif. Ini dapat membantu penggemar olahraga dan mereka yang ingin tetap sehat. Dengan menerapkan latihan di rumah dalam jadwal harian Anda misalnya. 

The Bridge Latihan di rumah ini meningkatkan postur tubuh, sebagian besar berkat fokusnya pada punggung bagian bawah dan pinggul. 

Knee Push-up Latihan ini dilakukan dirumah terutama untuk inti dan lengan. Pada gerakan push up ini posisi tubuh mulai semakin horizontal dan semakin mirip dengan gerakan push up biasa.

Stationary Lunge Latihan menurunkan berat badan juga memberikan kekuatan pada betis Anda dan meningkatkan keseimbangan.

Planking latihan ini membentuk otot dengan cara yang sederhana dan tak memaksa pinggulmu untuk bekerja keras. melakukan planking secara rutin akan menguatkan otot dan tulang punggung.

Post a Comment Blogger

  1. Well, doing sit ups builds your hitting power because you use mostly that muscle to snapp your body. Pushups are always good to increase your power. Any leg exercises are amazing for building your jumping abilities, which are a must when it comes to this sport. I would say do 50 pushups everyday, 200 situps everyday, and jumprope just to build your all around stamina and strength. Visit this link: http://onlinemagazine4u.com/

    ReplyDelete
  2. Post stories online, content sharing site, share blog posts and article sharing site. nipsey hussle

    ReplyDelete
  3. คาสิโนออนไลน์ บาคาร่ามือถือ 24 ชั่วโมง คาสิโน ฝาก ถอน ใน 1 นาที บาคาร่าออนไลน์ สล็อต สมัครวันนี้ รับเครดิตฟรี 200 line @casinoclub7 เกมคาสิโน

    ReplyDelete
  4. You might comment on the order system of the blog. You should chat it's splendid. Your blog audit would swell up your visitors. I was very pleased to find this site.I wanted to thank you for this great read!! UFABET

    ReplyDelete
  5. You might comment on the order system of the blog. You should chat it's splendid. Your blog audit would swell up your visitors. I was very pleased to find this site.I wanted to thank you for this great read!! UFABET

    ReplyDelete

 
Top