![]() |
kacang hijau banyak menyimpan manfaat untuk kesehatan |
Kacang hijau juga menjadi makanan yang sangat baik dikonsumsi wanita hamil. Kandungan dalam kacang hijau ini memang melimpah dan bisa memberikan banyak manfaat.dan dapat diolah menjadi bubur, minuman, kue, salad dan lainnya. Meskipun memiliki banyak manfaat, tetap tidak dianjurkan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan. Kandungan seratnya yang tinggi bisa menimbulkan masalah pencernaan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Beberapa Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan antara lain :
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Mung bean atau Kacang hijau dapat melindungi tubuh dari virus atau infeksi? Sebab di dalam kacang hijau terkandung zat yang dinamakan fitonutrien dengan sifar antiinflamasi dan juga antimikroba.
- Menurunkan Kadar Gula Darah
Gula darah yang terlalu tinggi bisa menyebabkan seseorang mengalami
masalah kesehatan serius, salah satunya diabetes. Serat dan protein yang
terkandung di dalam kacang hijau akan membantu tubuh untuk memperlambat
pelepasan gula ke dalam darah. Sehingga mampu untuk menjaga gula darah tetap
stabil jika rutin untuk mengkonsumsinya.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
- Menurunkan Kadar Kolesterol
- Membantu Turunkan Tekanan Darah
- Mampu Melawan Kanker
Dalam kacang hijau terdapat kandungan antioksidan yang akan membantu untuk melawan pertumbuhan sel kanker. Tak hanya itu, kacang hijau juga menunjukkan aktivitas antitumor serta melindungi kerusakan DNA bahkan mutasi sel yang berbahaya. Kandungan Flavonoidnya juga akan mengurangi stres oksidatif yang memiliki peran membentuk kanker di dalam tubuh.
Post a Comment